Kita mungkin saja sudah melindungi kesehatan, dengan konsumsi makanan sehat serta berolahraga. Tetapi, tahukah Anda menambahkan bumbu ini bakal bikin badan jadi tak sehat? Di bawah ini ketiga bumbu yang tidak baik itu.
1. Kecap
Kecap yaitu kombinasi garam serta gula. Dalam satu takar kecap (9 gr) saja telah terkandung garam yang setara dengan 4% kebutuhan sodium harian kita. Apabila kita memberikan kecap pada makanan yang sudah tinggi lemak, jadi tubuh bakal memperoleh asupan garam yang tinggi. Kecap juga mengandung gula hingga sebaiknya kita membatasi bumbu yang satu ini.
2. Salad Dressing
Waktu mengonsumsi salad kita mungkin saja merasa telah konsumsi makanan yang sehat serta rendah kalori. Sayangnya, terkadang salad kita dilengkapi dengan dressing yang tidak sehat. Banyak bumbu salad yang memiliki kandungan pengawet, pewarna buatan, garam, serta gula. Ada dressing salad yang dua sendok saja sudah mengandung garam setara dengan 25% kebutuhan sodium harian kita. Bila kita ingin mengonsumsi salad, pastikan dressing yang sehat seperti olive oil murni.
3. Kecap Asin
Seperti namanya, kecap asin sangatlah asin serta memiliki kandungan banyak garam. Dalam satu sendok makan kecap asin terkandung 900 miligram sodium yang setara dengan 37% kebutuhan harian kita. Kecap asin juga terkadang memiliki kandungan MSG yang tidak baik untuk tubuh.
Jadi bila kita ingin mengonsumsi makanan yang sungguh-sungguh sehat. Hindarilah bumbu yang telah dijelaskan diatas.
1. Kecap
Kecap yaitu kombinasi garam serta gula. Dalam satu takar kecap (9 gr) saja telah terkandung garam yang setara dengan 4% kebutuhan sodium harian kita. Apabila kita memberikan kecap pada makanan yang sudah tinggi lemak, jadi tubuh bakal memperoleh asupan garam yang tinggi. Kecap juga mengandung gula hingga sebaiknya kita membatasi bumbu yang satu ini.
2. Salad Dressing
Waktu mengonsumsi salad kita mungkin saja merasa telah konsumsi makanan yang sehat serta rendah kalori. Sayangnya, terkadang salad kita dilengkapi dengan dressing yang tidak sehat. Banyak bumbu salad yang memiliki kandungan pengawet, pewarna buatan, garam, serta gula. Ada dressing salad yang dua sendok saja sudah mengandung garam setara dengan 25% kebutuhan sodium harian kita. Bila kita ingin mengonsumsi salad, pastikan dressing yang sehat seperti olive oil murni.
3. Kecap Asin
Seperti namanya, kecap asin sangatlah asin serta memiliki kandungan banyak garam. Dalam satu sendok makan kecap asin terkandung 900 miligram sodium yang setara dengan 37% kebutuhan harian kita. Kecap asin juga terkadang memiliki kandungan MSG yang tidak baik untuk tubuh.
Jadi bila kita ingin mengonsumsi makanan yang sungguh-sungguh sehat. Hindarilah bumbu yang telah dijelaskan diatas.
Sponsored Links