Rasa kantuk di siang hari yaitu hal yang wajar. Kelelahan disebabkan kesibukan selama pagi sampai tengah hari menyebabkan rasa capek serta kantuk. Oleh karena itu, beberapa orang menyempatkan waktunya supaya bisa tidur siang. Serta tahukah Anda bahwa sebenarnya tidur siang ternyata mempunyai segudang manfaat. Tidur siang bisa mencegah beragam penyakit berbahaya. Tidur siang selama 1 jam nyatanya mempunyai manfaat yang sangatlah baik untuk kesehatan. Apa saja manfaat itu?
1. Meningkatkan daya ingat otak.
Tanpa ada diakui, tidur siang dapat meningkatkan daya ingat pada otak, khususnya untuk orang tua (lanjut usia). Untuk anak-anak, tidur di siang hari dapat meningkatkan kerja otak dalam mengingat suatu hal. Hal semacam ini sangatlah diperlukan oleh anak-anak supaya dapat mencerna pelajaran serta menghafal beragam jenis pengetahuan yang mereka bisa di sekolah.
2. Mengurangi Stres.
Neurotransmitter serotonin adalah hormon yang ada di otak kita. Hormon ini bekerja dalam mengatur suasana hati serta perasaan kita. Hormon ini berperan membuahkan perasaan kepuasan serta kesejahteraan. Ketika pikiran kita stres, hormon ini bakal berhenti bekerja. Mengakibatkan, kita dipenuhi rasa cemas serta kebimbangan. Tidur siang bakal menghasilkan kembali hormon serotonin hingga perasaan stres bakal berkurang.
3. Menyembuhkan insomnia
Susah tidur pada malam hari disebabkan beban pikiran? Ternyata tidur siang dapat menyembuhkan hal tersebut . Tidur siang bakal merefresh semua tubuh serta pikiran kita hingga kita bisa mengatur tubuh kita dengan baik. Pada malam hari pikiran serta tubuh kita bakal kembali normal hingga kita bakal lebih mudah untuk terlelap.
1. Meningkatkan daya ingat otak.
Tanpa ada diakui, tidur siang dapat meningkatkan daya ingat pada otak, khususnya untuk orang tua (lanjut usia). Untuk anak-anak, tidur di siang hari dapat meningkatkan kerja otak dalam mengingat suatu hal. Hal semacam ini sangatlah diperlukan oleh anak-anak supaya dapat mencerna pelajaran serta menghafal beragam jenis pengetahuan yang mereka bisa di sekolah.
2. Mengurangi Stres.
Neurotransmitter serotonin adalah hormon yang ada di otak kita. Hormon ini bekerja dalam mengatur suasana hati serta perasaan kita. Hormon ini berperan membuahkan perasaan kepuasan serta kesejahteraan. Ketika pikiran kita stres, hormon ini bakal berhenti bekerja. Mengakibatkan, kita dipenuhi rasa cemas serta kebimbangan. Tidur siang bakal menghasilkan kembali hormon serotonin hingga perasaan stres bakal berkurang.
3. Menyembuhkan insomnia
Susah tidur pada malam hari disebabkan beban pikiran? Ternyata tidur siang dapat menyembuhkan hal tersebut . Tidur siang bakal merefresh semua tubuh serta pikiran kita hingga kita bisa mengatur tubuh kita dengan baik. Pada malam hari pikiran serta tubuh kita bakal kembali normal hingga kita bakal lebih mudah untuk terlelap.
Sponsored Links