Apakah Anda ketahui, seperlima dari kalori Anda datang dari minuman yang Anda mengkonsumsi setiap hari? Menurut data statistik paling baru, orang yang konsumsi sekitar 2500 kalori datang dari soda serta jus buah yang diolah yang dikonsumsi berbarengan makanan.
Bukan sekedar membuahkan banyak kalori, minuman-minuman itu dapat juga mengakibatkan kerusakan kesehatan Anda. Jadi, bila Anda bertanya-tanya kenapa berat badan Anda selalu jadi tambah, jadi minumanlah yang perlu disalahkan.
Bila berat badan Anda tidak ingin terus bertambah, hentikan mengkonsumsi minuman-minuman di bawah ini serta beralihlah dengan konsumsi air putih yang bakal bikin tubuh Anda tambah lebih sehat. Ditulis dari Boldsky, berikut 8 minuman penyebab kegemukan Anda.
1. Kopi.
Ingatkah Anda waktu mengambil langkah ke bar kopi serta pesan kopi dingin? Kopi dingin memanglah nikmat, namun sebenarnya minuman ini memiliki kandungan sekitar 900 kalori.
2. Susu.
Minuman lain yang dapat bikin Anda gemuk yaitu susu. Walau pakar gizi menyebutkan susu juga sebagai minuman terbaik, namun selain memiliki kandungan kalsium, susu juga memiliki kandungan lemak jenuh dalam jumlah tinggi sebagai hanya satu alasan untuk kenaikan berat badan Anda.
3. Minuman olahan.
Jus yang sudah diolah telah tidak lagi alami. Jus ini di isi satu ton gula serta pemanis buatan yang lain yang bakal menambah kalori. Tahukah Anda, jus yang diolah cuma mengandung 3 % buah, ini sebabnya jus ini tidak sehat untuk diminum.
4. Minuman berenergi.
Minuman ini sarat bakal gula, kafein serta beberapa bahan lain, yang tidak cuma bisa menambah berat badan namun dapat juga mengaktifkan sel kanker didalam tubuh. Mengkonsumsi teratur minuman ini dapat menjadi penyebab Anda menderita diabetes.
5. Bir.
Satu botol bir setara dengan 120 kalori. Bir juga sarat dengan karbohidrat serta tidak memiliki kandungan nutrisi salam sekali. Oleh karena itu, minuman ini bisa bikin Anda gemuk.
6. Soda
Mengkonsumsi terlalu berlebih soda bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Minuman bersoda tidak memiliki kandungan gizi serta memiliki kandungan natrium dan pemanis buatan dalam jumlah tinggi yang menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.
7. Minuman shake.
Minuman ini terbuat dari beberapa bahan yang bakal bikin Anda lesu, minuman ini dapat juga menambah berat badan Anda.
8. Minuman olahraga.
Minuman olahraga disebut-sebut bisa menaikkan energi Anda selama olahraga. Tetapi, minuman ini sarat dengan gula serta karbohidrat yang dapat membuat Anda gemuk. Langkah terbaik untuk menambah energi serta stamina yaitu dengan mengonsumsi air putih.
Bukan sekedar membuahkan banyak kalori, minuman-minuman itu dapat juga mengakibatkan kerusakan kesehatan Anda. Jadi, bila Anda bertanya-tanya kenapa berat badan Anda selalu jadi tambah, jadi minumanlah yang perlu disalahkan.
Bila berat badan Anda tidak ingin terus bertambah, hentikan mengkonsumsi minuman-minuman di bawah ini serta beralihlah dengan konsumsi air putih yang bakal bikin tubuh Anda tambah lebih sehat. Ditulis dari Boldsky, berikut 8 minuman penyebab kegemukan Anda.
1. Kopi.
Ingatkah Anda waktu mengambil langkah ke bar kopi serta pesan kopi dingin? Kopi dingin memanglah nikmat, namun sebenarnya minuman ini memiliki kandungan sekitar 900 kalori.
2. Susu.
Minuman lain yang dapat bikin Anda gemuk yaitu susu. Walau pakar gizi menyebutkan susu juga sebagai minuman terbaik, namun selain memiliki kandungan kalsium, susu juga memiliki kandungan lemak jenuh dalam jumlah tinggi sebagai hanya satu alasan untuk kenaikan berat badan Anda.
3. Minuman olahan.
Jus yang sudah diolah telah tidak lagi alami. Jus ini di isi satu ton gula serta pemanis buatan yang lain yang bakal menambah kalori. Tahukah Anda, jus yang diolah cuma mengandung 3 % buah, ini sebabnya jus ini tidak sehat untuk diminum.
4. Minuman berenergi.
Minuman ini sarat bakal gula, kafein serta beberapa bahan lain, yang tidak cuma bisa menambah berat badan namun dapat juga mengaktifkan sel kanker didalam tubuh. Mengkonsumsi teratur minuman ini dapat menjadi penyebab Anda menderita diabetes.
5. Bir.
Satu botol bir setara dengan 120 kalori. Bir juga sarat dengan karbohidrat serta tidak memiliki kandungan nutrisi salam sekali. Oleh karena itu, minuman ini bisa bikin Anda gemuk.
6. Soda
Mengkonsumsi terlalu berlebih soda bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Minuman bersoda tidak memiliki kandungan gizi serta memiliki kandungan natrium dan pemanis buatan dalam jumlah tinggi yang menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.
7. Minuman shake.
Minuman ini terbuat dari beberapa bahan yang bakal bikin Anda lesu, minuman ini dapat juga menambah berat badan Anda.
8. Minuman olahraga.
Minuman olahraga disebut-sebut bisa menaikkan energi Anda selama olahraga. Tetapi, minuman ini sarat dengan gula serta karbohidrat yang dapat membuat Anda gemuk. Langkah terbaik untuk menambah energi serta stamina yaitu dengan mengonsumsi air putih.
Sponsored Links