Jika Anda menderita insomnia Anda harus mencoba campuran ini susu dan honey.It adalah obat kuno terbaik untuk tidur, Anda hanya perlu minum satu cangkir sebelum tidur dan Anda akan tertidur seperti bayi dalam waktu singkat.
Madu dan susu memiliki keduanya telah secara tradisional digunakan sebagai obat untuk insomnia dan sulit tidur. Individual, mereka berdua efektif, tetapi efek yang diperkuat ketika diambil bersama-sama.
Madu adalah salah satu makanan manis langka yang menyebabkan peningkatan dikontrol dalam jumlah insulin yang disekresikan, yang juga mempromosikan triptofan untuk dilepas ke otak.
Tryptophan biasanya diubah menjadi serotonin, yang menginduksi perasaan relaksasi. Selanjutnya, serotonin biasanya dikonversi ke melatonin, bantuan tidur baik diteliti. Melalui bahwa jalur kimia agak membingungkan, madu dan susu dapat digunakan untuk mengurangi sulit tidur!
Ini adalah bagaimana Anda dapat membuat ramuan ajaib ini:
RESEP:
Bahan:
1 tetes ekstrak vanili
1 sdt madu
Susu 6 oz
Persiapan:
Dalam panci kecil memanaskan susu hangat, tapi tidak mendidih.
Hapus dari panas dan tuangkan ke dalam gelas. Tambahkan vanili dan madu.
Aduk rata dan minum perlahan sebelum tidur.
Madu dan susu memiliki keduanya telah secara tradisional digunakan sebagai obat untuk insomnia dan sulit tidur. Individual, mereka berdua efektif, tetapi efek yang diperkuat ketika diambil bersama-sama.
Madu adalah salah satu makanan manis langka yang menyebabkan peningkatan dikontrol dalam jumlah insulin yang disekresikan, yang juga mempromosikan triptofan untuk dilepas ke otak.
Tryptophan biasanya diubah menjadi serotonin, yang menginduksi perasaan relaksasi. Selanjutnya, serotonin biasanya dikonversi ke melatonin, bantuan tidur baik diteliti. Melalui bahwa jalur kimia agak membingungkan, madu dan susu dapat digunakan untuk mengurangi sulit tidur!
Ini adalah bagaimana Anda dapat membuat ramuan ajaib ini:
RESEP:
Bahan:
1 tetes ekstrak vanili
1 sdt madu
Susu 6 oz
Persiapan:
Dalam panci kecil memanaskan susu hangat, tapi tidak mendidih.
Hapus dari panas dan tuangkan ke dalam gelas. Tambahkan vanili dan madu.
Aduk rata dan minum perlahan sebelum tidur.
catatan:
Bagi mereka yang tidak toleran laktosa, ikuti resep persis seperti di atas, cukup mengganti susu dengan pengganti laktosa gratis seperti kedelai, beras atau susu almond.
Sumber: healthylifecentar.com
Sponsored Links