Pedoman diet:
Ingat bahwa Anda tidak harus makan sebelum Anda pergi tidur, yang setidaknya tiga sampai empat jam sebelum Anda pergi tidur. Anda juga harus hanya menggunakan minyak wijen, minyak rami dan minyak zaitun untuk memasak. Ketika Anda selesai diet ini, tidak kembali ke kebiasaan lama Anda dan tetap berpegang pada makan makanan sehat. Anda juga harus memberikan diri Anda beberapa lebih banyak ruang untuk bernapas. Minum teh hijau dan air dalam jumlah besar.
Hari 1 - mengkonsumsi produk susu, setidaknya lima cangkir yogurt, dan teh hijau dan satu sendok makan minyak zaitun juga
Hari 2 - hari ini adalah hari buah dan Anda harus makan buah-buahan, misalnya 4-6 jeruk, dan teh hijau dan satu sendok makan minyak zaitun
Hari 3 - makan beberapa keju cottage, dan mengkonsumsi teh hijau dan satu sendok makan minyak zaitun
Hari 4 - hari ini dicadangkan untuk sayuran yang dimasak, atau lebih tepatnya, lima cangkir itu, serta teh hijau dan 2 sendok makan minyak zaitun
Hari 5 - hari ini adalah memperlakukan hari, yang Anda butuhkan untuk mengkonsumsi teh hijau dan cokelat hitam
Hari 6 - ini adalah hari buah kedua, dan kali ini Anda perlu mengkonsumsi sekitar enam apel, air, teh hijau, dan satu sendok makan minyak zaitun
Hari 7 - ini adalah hari ketika Anda harus mengkonsumsi sekitar sepuluh ons keju dan teh hijau
Hari 8 - hari kedelapan dicadangkan untuk salad, empat jenis salad segar, bersama dengan teh hijau dan satu sendok makan minyak zaitun
Hari 9 - hari Anda harus mengkonsumsi teh hijau, satu sendok makan minyak zaitun, dan hampir empat belas ons daging sapi panggang. Bahan-bahan ini akan membuat Anda puas dan segar.
Hari 10 - ini adalah salah satu hari lebih untuk mengkonsumsi salad segar, tiga empat porsi, bersama dengan banyak teh hijau
Hari 11 - hari kesebelas dicadangkan untuk keju cottage dan Anda harus mengkonsumsi hampir 17 ons itu. Tentu saja, Anda juga harus mengkonsumsi teh hijau dan satu sendok makan minyak zaitun
Hari 12 - makan satu pisang, dua grapefruits dan sedikitnya lima telur kuning. Juga, minum banyak teh hijau.
Perbedaan pertama harus diperhatikan dan merasa tiga sampai lima hari setelah mulai diet. Selain itu, Anda dapat mengkonsumsi sedikit ayam panggang atau ikan, tapi hanya sedikit, sehingga Anda tidak benar-benar mengejutkan tubuh Anda. Dalam kasus Anda memiliki beberapa masalah kesehatan, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda memulai diet ini
Jangan Lupa Untuk Berbagi Dengan Teman Anda Dan Keluarga Di Facebook, As You Might membantu orang yang membutuhkan!
Sumber: trendingstylist.com
Sponsored Links